孕育一个新生命最重要的是要健康的精子和卵子。因此，备孕不仅仅是女人的事情，男人也是需要备孕的。

　　现实却是，工作和生活的压力越来越大，男性中抽烟、喝酒、熬夜的比例越来越高，下了班熬夜撸串玩游戏，这些都会影响男性的生育力。

　　过去的40年里，全球的精液质量下降了50%-60%，我国男性不育发病率已达到10%-12%。如何判断精液质量好不好呢?最常用的方法就是进行精液常规分析。

　　7个关键指标看精子质量

　　1、精液量

　　一次射精量小于1.5ml为精液量过少，此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育。

　　2、精液外观

　　正常的情况下，定期排精的男性，精液应当是灰白色的，如果时间长不排精，应该有些淡黄色。

　　3、酸碱度

　　正常的情况下PH值为≥7.2，偏弱碱性。如果PH值<7.0，常常提示精囊腺和前列腺出现问题了，但是如果PH值>8.0，也常常提示有炎症的表现。

　　4、液化情况

　　正常的情况下，精液射出后先变为胶冻状，在大约15-20分钟后精液变为不太粘稠的液体状。如果精液液化时间超过60分钟，则为精液不液化，此时精子不能自由活动，从而导致男性不育。

　　5、精液浓度及总数(评估少精子症)

　　通常男性禁欲2～7天后，一次射精精液浓度大于15M/ml，精子总数大于39M。如果精液常规分析3次以上，精子浓度均小于15M/ml，则为少精子症，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。

　　6、精子活力及存活率(评估弱精子症)

　　显微镜下观察小蝌蚪，可以发现它们有的笔直向前跑(PR);有的方向感差，向各个方向乱跑或者原地打转(NP);还有的就像宅男，待在原地一动不动(IM)。当PR精子比例<32%时，为弱精子症，因活力差，精子很难游到输卵管中与卵子相遇完成受精过程。

　　7、正常精子率(评估畸形精子症)

　　正常形态精子的比例<4%，称为畸形精子症。畸形精子是精子里的“老弱病残”，精子形态异常可以影响精卵的识别与融合，降低受精能力，怀孕机会变小。

　　精子质量差别慌，有招!

　　评估男性精子质量，不能只靠单纯一次精液检查，对于精液报告异常的男性，我们建议复查2-3次，因为其他外界因素也会影响检查结果，比如熬夜、抽烟、酗酒等不良的生活习惯。

　　如果检查结果异常、精子质量差的男性朋友也别慌，我院开展了一系列调理男性精子质量的特色治疗项目，如：电生理治疗、个性化中药调理等，帮助男性朋友调理精子质量，提升精子活力，治疗效果令人满意，满足男性的就诊需求。

　　最后还是要提醒男性朋友们，日常生活中要保持健康的生活方式，戒烟，避免酗酒、熬夜，保持情绪稳定，这些都可以帮助提高精子质量。