随着生活水平不断提高，大家越来越重视运动锻炼，如跑步、羽毛球、瑜伽、游泳......去健身馆来一场挥汗如雨的锻炼的确能让人强身健体又减压。生殖医生也经常叮嘱备孕姐妹们多运动，适当的运动能够有效促进血液循环，还能减重并改善卵泡质量，那么促排卵期间可以进行运动吗?

　　促排卵期间卵巢变化

　　在辅助生殖技术中，人工受精和试管婴儿都需要用到促排卵治疗。人工受精时促排卵治疗目标是获得1-2个成熟卵泡，因此通常使用促排卵药物剂量小，卵泡发育少，卵巢增大不明显。试管婴儿促排卵属于超生理的促排卵，治疗目标是获得10-15个左右成熟卵泡，因此使用促排卵药物剂量大，卵巢增大明显。

　　人工授精促排卵运动建议

　　对于人工受精的姐妹，如果只有1-2枚优势卵泡发育，是可以进行适当运动的。但有部分姐妹对药物反应好，卵泡发育较多，则需要减少运动，并以慢走等动作幅度小的运动为主，如快走、慢跑、散步、瑜伽等。要注意，一些瑜伽动作尽管动作缓慢，但身体拉伸幅度大，也是不适合促排卵期间进行的。

　　试管婴儿促排卵运动建议

　　对于试管婴儿的患者，在促排卵治疗的前4天，此时卵泡还没有长大且数量仍不多，这时还可以进行适量的运动如慢走、散步等运动，有利于药物吸收和卵泡发育。在促排卵治疗后期，由于卵泡长大，数量增多，卵巢将增大到正常体积的2-3倍，甚至更大，此时运动可能引起卵巢扭转危险情况;取卵后，增大的卵巢需要一定时间恢复，也不能马上进行运动。因此，在促排卵后期及取卵后要避免剧烈运动，如跳绳、跑步、快走等等，还要注意在日常生活中翻身、改变体位时都要动作轻柔、缓慢。